ビタミンC

ビタミンCを配合している商品

ビタミンCとは？

新鮮な野菜や果物に豊富に含まれ、別名をアスコルビン酸といいます。水溶性のビタミン類の中で唯一、ビタミンB群とは別のものとして捉えられています。

摂取方法についてはさまざまな手法が編み出されており、研究も進んでいます。例えば、鉄の吸収やビタミンEのリサイクルを助ける働きもあるなど、他の成分と併用として摂取することで相乗効果が期待できます。

またストレスが多い人は体内のビタミンCが枯渇しやすい（ストレスを和らげるために大量に消費することから）といわれていいます。